不敢表达情绪的成语(不敢表达自己情绪想法的人140句)

一、不敢表达情绪

1、用“乖”来衡量一个孩子的好与坏，是不少父母嘴里有意无意的一句话。

2、当我试着搜索「如何释放情绪」后，第一条跳入眼帘的回答只简单的写了两个字

3、二十岁上下的我们明白，已经是个成熟的大人了，就不应该不负责地将情绪一股脑地倒给别人。

4、我一直都是一个有小情绪的人。

5、为什么好多不是理所应当自己要做的事，自己却一定要去做，还对自己要求苛刻。我有时候不理解别人，但我更不理解自己。我很欣赏你这段内心的语言，你可以借用那么多的例子来比喻你内心的感受，至少你还可以清楚的表达你的纠结情绪，也可以说你终于开始表达你的情绪。

6、为什么怕别人生气，而要让自己做违心的事，说违心的话呢。如果你是对的，可以用适当的方式，表达你的观点，但是一定不要用情绪去表达你的观点，而是用合适的语言。你会发现，当你心平气和地表达你的观点，立场，情绪，别人也会很尊重你的感受，而不是生气。你慢慢会发现，别人也不愿让你生气。

7、点个右下角的(在看)再转发

8、“你们都是成年人了，要学会对自己的行为负责。”

9、你可以不同意我的发言，你可以漠视我的发言，但我要捍卫我发言的权利！

10、“但是我觉得现在你可能比我还烦，我不想跟你说，而且也不是什么大事。”

11、“做到一半的PPT电脑死机了”

12、NO.1越长大越发现好像身边真正懂我们的人是少之又少，我们变得不在会把自己的喜怒哀乐，自己的心事随便向他人表露，因为在很多时候，你的难过，你的倾听者并不会感同身受，还有可能一转身全世界都拿这件事情来取笑你。我们越来越分辨不出谁究竟是真正懂我们的那个人，而谁又是等着看你笑话的人。所以我们越来越不愿意表达自己的情绪。

13、很多人不明白原理，想要通过消灭派生情绪，让关系恢复，让感情回到最初的美好。但这种努力是徒劳的，因为焦虑也好，无奈也罢，这些都不是情绪的源头。

14、两个人谈恋爱，有时候相处过程中遇到一些不开心会不敢向伴侣表达，即使压抑多了感情的体验下降，不惜在其他事情上发脾气。

15、那时候的我们，天真无邪，心直口快，将心中的“小情绪”表露无遗。

16、即使你内心再强大，垃圾装的多了，你也会因“超载”而崩溃。

17、可定期找心理医生咨询，探究自己讨好型人格背后的心理成因

18、“乖”孩子的身上有父母太多的控制感。在互联网时代，是前辈不断向后辈学习的，而不仅仅只是单纯听父辈的话。

19、这样的关系会越谈越累，坚持下去只为了继续，实际上早就迷失了自己。

20、要怎么把情绪释放一下呢？

二、不敢表达自己情绪想法的人

1、楼主你好，看你的描述，你好像你有点把情绪和想法混淆了。你认为想法就是情绪，情绪就是想法。虽然它们两个一般在自己感觉上是同时出现的，但两个是不一样的。你先得认识到两者是两个东西，才有可能通过自己不断的练习来提高对两个方面的掌控力。

2、我虽然不是大夫，但根据你的症状，我认为你已经患有精神焦虑症了。

3、建立自信。自信是内向型性格的人必须具备的特点要素。少批评，多鼓励，性格转型才会变得有可能。

4、我们可以选择去写作，去弹琴，去听些炸裂摇滚，去户外慢跑几圈，去ktv吼几嗓子。

5、你也总告诉自己，你要做一个不动声色的大人，有人会因为你的情绪而买单，事情也会因为你的情绪变得更糟糕。

6、对方可能会感到莫名其妙，因为ta不知道你早就生气了，只是从来没说出口。

7、寒冷的北方下雪了，在朋友发来的大雪纷飞中，才感受到来自上海的冬意。

8、‍你也是一个有小情绪的人

9、长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

10、有的情绪说出来会让人觉得烦，让人无法理解。

11、其实我挺不明白的，在现如今的争执矛盾里，究竟是谁出了问题。今天有人跟我说，在争吵里你每次都输到认错，难道还不足以证明是你的问题吗？这样的对话就好像抹杀了我所有的情绪。因为你已经不再考虑我投放了多少感情在这样的事情里，就好像简单到只要口角之争的输赢就能决定事情的真理。就好像一个恶霸杀人后，买通了法官判他无罪，他就真的无罪一样。恶霸靠钱买通了法官，而我依靠感情买通了自己妥协。既然一句妥协就能结束这场让人越来越心寒的恶语相向，那我无所谓低下的头颅能不能顾忌我的骄傲或对错。

12、开学伊始，面对来自天南海北的新室友，习惯问题引发的冲突不可避免。

13、后来我忍不住跟他说：“其实就是感觉压力太大了。”

14、当时我并不理解为什么仅是一个碎掉的钢化膜都可以让人哭得那么伤心，可后来在她不断地倾诉中我好像明白。

15、接纳过去重建认知，别让过去影响现在

16、哪怕是声嘶力竭，也要做得不动声色。”

17、逐渐学会了不动声色，哪怕内心声嘶力竭，哪怕有人投来真心，只是极力掩饰，好像自己的内心真的有这么坚强。

18、生活，就是一个发言接着一个发言?

19、室友要求在寒秋彻夜开冷空调，你会选择直接告诉他“我很冷”，还是躲在被窝里瑟瑟发抖不说话？室友深夜视频，你是选择打断他的兴致，还是继续在床上听着室友的语音辗转难眠？

20、这其中有嚎哭、尖叫、呜咽和喘息声，他们可紧闭双眼，张大嘴巴，伸展或挥动手臂及握紧拳头，以表达不满、痛苦、无奈或郁闷的情绪

三、不敢表达情绪的成语

1、张靓颖她妈为了组织女儿婚礼而公开发文斥责女婿。我无法评判他们之间的恩怨纠葛孰对孰错。但我却无比认同某些撰稿人写，妈妈是应该是那个支持女儿决定，在女儿失败时候提供港湾的角色，而不是以母亲的身份绑架女儿的婚姻。毕竟张靓颖是个三十多岁的成年人，不论是非对错，她都要承担自己做出的决定所带来的后果，她要过的是她的人生。哪怕是她错了，日后纠正。但这样的经历才是她张靓颖的人生，而不是张桂英的。如果大家都循着那条人生最佳的坦途而行，那不是有六七十亿重复的人生，活着与生活的意义何在。

2、之后的有一次忽然有什么找不到了，一边着急地寻找一边抱怨。

3、我的性格不会哭，看书，听歌，用笔释放出来，或梳洗打扮，带上耳机，美美的走出家门，边听歌边看风景，狂街，购物，随着环境变化，心情自然而然好转。

4、那时候，室友常遇到一些很小却总能让人崩溃的事：

5、为什么呢，不能做个像小时候那样的笨蛋，把哭笑挂在嘴边，然后抛向脑后？

6、如果不是因为前面提到过的突然爆发的怒气，我认为我们没有必须提防自己强烈地表达情绪，无论是消极的还是积极的情绪

7、前段时间大火的网剧《隐秘的角落》，母亲逼儿子喝牛奶的场景，真令人窒息。而这样的父母却并不少见，他们不允许孩子有负面情绪，不允许孩子拒绝自己，不能容忍孩子挑战作为父母的权威。

8、我们有一些经历其实挺相似的，特别害怕朋友因为我的不帮忙就不认同我们的友谊，也会因为偶尔没有把好东西分享给别人，被人知道会觉得我自私，就憋在心里好难受，最终说出来，还跟别人道歉。

9、“空吗空吗，能帮我一个忙吗？”

10、那晚我们难得一起走在长江边上看对岸的灯光秀，安安静静的，本来挺美好，但我却从欣赏中走神，再次进入焦虑的情绪。

11、选择的背后，一直都有承担。不回应也是一种回应 回应我们发言的各种方式中，沉默只是其中的方式之一。对方不回应让人猜想，猜想会带来不确定感，是否这个“不确定”带给你不舒服的感觉呢？有可能，你需要面对的是内心的“不确定”感。

12、·小宝宝不会说话，但会发出提示信息婴儿常常会做出一些令人费解的行为，如不停地大哭、莫名其妙地躁动不安等，而且很难被“安抚”下来

13、但偶尔，我们的内心也渴望释放情绪。

14、在大团体聚会中，人们总是迅速传递浅显的表面看法。在你发表意见前，大家已经转向另一个新话题了。你不擅长快速回应，也不懂得如何恰当地打断他人。

15、是自卑的缘故，需要学会自信地表达想法，来源于家庭中父母一直都是打击、鄙视，负面情绪影响到您，多培养自己强大，无坚不摧性格。学会流畅语言，悦耳说话方式，您就不会怕犯错了而不敢说。

16、因为你怕被拒绝，为了避免被拒绝，所以你选择了先拒绝别人，于是你话不敢说，色不敢露，自己放弃自己的话语权，你不觉得很辛苦吗？

17、不清楚，只是没有原因，没有理由地在走，然后走了很久。

18、而我认同该撰稿人的另一个原因是，好像大部分人都会认为与晚辈相比，长辈的任何言语行为都是对的，都应该遵从。所以才会有人跟我说，要不是你跟你妈妈的血缘关系牵扯，你妈妈也不会容忍你到现在，母子关系早吵断了。理直气壮地语气就好像把我订上了耻辱柱，要不是对方此刻的仁慈我早就该去向上帝忏悔了。我就很好奇，为何对错的天平似乎天生的倾向于长者，就好像大家没有听过哈姆雷特的叔叔杀死哥哥抢夺嫂子，还要手刃侄子的故事一样，难道哈姆雷特还得乖乖送上白净的脖颈只求一死么？只因为长者总是智者的奇怪逻辑。这样的荒唐我不承认。

19、有人好心安慰我，有人只是看着。

20、一去上班就发现自己不会的很多且没用，哪一天我的运气没了，我就完蛋了。”

四、不敢表达情绪的人是怎么样的

1、别人读研是用心考上的，我是捡漏保上的。

2、凶手和恋人都喜欢事后重返现场。

3、本文整理自「人生答疑馆」精华回答

4、当别人没有回应，或者回应不够理想的时候，可能就会扰乱你的情绪。同时，我们也发现那么多发言的人，他们也不一定就得到了别人的回应，但他们不太在乎，他们是怎么做到的呢？选择什么承担什么选择谈恋爱，就等于选择了要在亲密关系中受伤，但也体验了爱与被爱；同理，选择发言，就等于选择了不被回应的可能性，但也创造了“被看见”的机会。

5、宫崎骏先生曾写下:“我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样”

6、一直都只是把情绪堆积在心里，任其不断发酵，麻木地活在没有温度的世界里。

7、家长能够理解她们，并能及时共情到她们的情绪，让她们自由自在，不压抑自己的不快，敢于抗争，是值得肯定的。

8、“怎么又要改？天呐，你帮个忙呗。”

9、他们需要的不是发泄和表达情绪，而是交心！

10、有一本书啊叫做荒野求生，是一个国外的著作啊，就是一个人他要去森林探险啊就荒野求生，他一个人背着行囊，在路上遇到了各种各样的人，或者是愿意帮助他，愿意跟他共同前行啊，愿意收留他，让他呆在家里，甚至愿意跟他相伴此生的人，他都义不容辞，他要有自己的一个生活的状态。那么在这种情况之下呢，伙伴们我们可以去体会一下啊，一旦有个人跟他很亲密了，他就要远离，所以对方是不是就会很崩溃啊。

11、尽管你不擅长表达，但也有一些优势。你不会像大多数人一样打断别人，所以当他们向你倾诉悲心事的时候，你真是在倾听。真正的倾听不是给出你的建议，而仅仅是聆听，感同身受的聆听。因此，大家会觉得有你在身边很舒服，尤其是在他们失落的时候。

12、教你读懂女性曲线思维逻辑

13、当我们终于鼓起勇气，想要分享某些情绪时，还要冒着会承担不愉快结果的风险。

14、由于你面部表情匮乏，寡言少语，人们通常会觉得你过于冷漠而不敢接近你。事实上，你“表里不一”：内心感情澎湃，外表却平静如水。

15、“乖”孩子，以满足他人意愿、获得他人首肯为生活主导，由此，失去表达自我的机会，忽略自己的真实需求与感受，而内心十分痛苦。

16、你如果有时间，可以去看看老中医，用中药综合调理一下。老中医、民间名医都有自己的绝学，有很多名医都是祖传下来的。即然你能来今日头条求医问药，哪么你就有时间去访医、求医。

17、“刚买的新伞又被人拿错了”

18、培养胆量。缺乏自信就会缺乏胆量。能在人多的情况下也能正常的发言讲话，表现自己，从容不迫，这样的胆量也是锻炼和培养出来的。比如在家里可以让孩子背一首他会背的诗，然后鼓掌表扬给予肯定。再以后可以给孩子更大场合的表现机会。孩子的自信有了孩子的胆量跟着就有了。开拓视野。要经常带孩子到外面走动，接触大场面，接触更多的人，如：商场、游乐场、浴室、旅游、逛灯会、庙会等。有了一种心旷神怡的感觉，性格自然就会热情奔放。积极参加幼儿园举办的各类亲子活动和夏令营活动。

19、受了委屈，想要大哭一场，也只会躲在洗手间或是房间里，处理好了情绪后，再或微笑或平和地与他人相处。

20、不满是一种主观体验，但未必符合客观逻辑，如果不满本身不合理无论怎么表达都很难产生效果。比如刚有个女生和我说，她男朋友昨天和同事一起聚餐，部门里有很多女生，然后她就生气了。这种情绪本身是不合理的，因为男生有工作社交上的需求是一件很正常的事，和女同事一起吃饭也不能代表任何，女生的不满更多是一种自己缺乏安全感、控制欲的表现，而且站在男生的角度这个问题是无法解决的，他不可能因为你而放弃自己的工作社交，所以不论怎么表达，

五、不敢表达情绪的原因

1、或许我们可以有一些情绪，如果连情绪都不可以的话，人就麻木了。

2、人们通常把语言流利看成是聪明才智的一个关键因素。语言表达能力强的人确实很有天赋。但这并不代表不善表达的人就没有同样的聪明才智。很多次，在辩论的时候或是会见陌生人的时候，因为人们发现你总是独自静静地坐着，他们就会认为你不够机智。他们并不知道在人类历史上，很多极其成功的人其实并不善于表达自己，例如：阿尔伯特·爱因斯坦。

3、勇敢去表达自我其实才是真正为关系着想的，太多的伪装只是掩盖了问题，终有一天会浮出水面。在亲密关系相处的时候，一般来说建议让问题越早暴露越好。

4、比如，当婴儿快乐地微笑时，父母也对着他微笑；当婴儿好奇地瞪大眼睛时，父母也要对着他瞪着好奇的眼睛逗他玩

5、同意你说的，但受条件所限不方便直接表达；

6、TA说想要分享自己的情绪

7、这次我焦虑的是刚开始工作什么都不会，总是有种自己很没用的感觉。但是想到他每天从早到晚学习也不比我好到哪里去，可能压力更大，我又一次没有说出来。

8、所以，不回应给你带来的压力，有可能是担心别人不同意你的发言，但也有可能是别人没在意，或其他原因。

9、岁月洗礼，我们学得“聪明”了，大人夸我们“大学生了，懂事了”。但好像，表情达意却也已经不像曾经那样简单直接。

10、当我们审视自身，如果发现自己存在讨好型人格的某些特质，那么在做某些事前，不妨好好思考，更慎重地取舍。(张思齐)

11、有时，想要找到恰当的表达方式是很困难。因为，语言并不是总能够确切表达你的想法。但更多时候根本找不到绝对的答案。因为对于你来说，事情总是充满了各种可能，你很少能像专家一样对一些事情发表结论。

12、情绪也是一种力量，恰当表达好处多

13、真正要解决的是愤怒，其他派生情绪都不过是伪装。搞不清楚重点的人永远在抓细枝末节，却放掉了核心的矛盾。

14、不知道怎么回应，对方还没想好；

15、可能曾经，你在某次当众流泪后，被别人说，这都多大了，还动不动就哭。

16、因为听过太多人告诉你，你不再是曾经的孩子，你要学会控制自己的情绪。

17、答疑馆小程序正式上线啦

18、有时你觉得说出自己的感受很尴尬

19、边说边没用地掉下一颗眼泪，又连忙伸手去擦。

20、例如，你因为感到被冷落而愤怒，但你不敢表达愤怒，因为你害怕——可能ta会和你辩论吵起来，或者ta会承认错误提出分手。

六、不敢表达情绪

1、简单的几句对话，将我们又带回了那个，似乎已经离我们很遥远的孩提时代。

2、成年人却普遍拥有一种能力，无论内心悲伤还是快乐，表面上都可以平静如水，将自己调成「静音」模式似乎成了一件理所当然的事情。

3、社会已变得绝大部分人不敢说实话。

4、不能真实表达自己的想法，如何释放自己的情绪？

5、没事,我跟你的性格截然相反,真的,我活的很洒脱,朋友都喜欢我的性格,我对他不满我会说出来,但不是那种瞧不起他的话语.不惹事,不怕事,你心里记着这句话,你什么都可以做的很好

6、扩展孩子的朋友圈。可以带孩子到同学家串串门儿，多接触性格开朗的孩子，或许对孩子的性格改变有帮助。

7、用明确、非指责的方式去沟通

8、我难过且自责，却又的的确确感到焦虑和害怕。

9、可这也并不意味，我们因为成长的枷锁而被剥夺了表达情绪的权利。

10、你不敢说“不”，是害怕情绪会影响彼此的关系。

11、或许是看我长时间的沉默，他意识到我情绪的不对，问我怎么了？和他一起不高兴吗？

12、挽回前任是重蹈覆辙吗？

13、可能是觉得，表达了也没有什么用处，不如自己处理来的洒脱。

14、其实我也念她，只是每次都收住了已经到嘴边的话。每当自己静下来的时候都会想念家人，但却已习惯了将这种情绪隐藏起来。

15、更多干货可围观我往期的文章：

16、既然得以建立亲密关系，那就大方坦诚去做自己。对待恋人多一些信任，不需要用伪装去防备。

17、我接受你的分享，也谢谢你的分享。

18、撒娇是察觉到了被偏爱的可能。

19、2019日21：52分周二

20、“它好麻烦，你能帮帮我吗？”

1、我不想屈服于，你向感情的妥协却被人绑架为你是非对错的评判。因为你第一次的妥协而导致你始终站立在对错的凹地。

2、在文章下方留言、私信到后台

3、从小被养育者强势地否定、指责、打压或忽视的孩子，会变得自卑，自我价值感低下，会怀疑自己的情绪情感是不合理的，不敢理直气壮地表达自己的合理需求，甚至也不敢反抗别人的欺凌。

4、也许长大后的我们忽视了一点，“小情绪”并非全是任性、蛮不讲理，也绝不总是对感情的失控与放纵。有时候，“小情绪”是对心声的适时言表。

5、钢化膜的破碎就是室友再也忍不住的崩溃，却还要在别人面前强撑着眼泪。

6、壹心理优质回答者@温寻梅我之所以漂泊，就是在向你靠近～

7、在生活中我们都有很多负面情绪，在和伴侣相处时不得不面对生活中的各种事情。两个人之间相处必然会有摩擦和矛盾，很多人沟通着就演变成吵架。

8、“师姐师姐，这个东西我不太会弄。”

9、我们之所以不敢表达自己，一是从小表达时就被父母批评或才忽视，渐渐潜意识里会觉得自己表达是错误的，是没有价值的，别人不会喜欢的，渐渐长大了形成这样的性格。有人鼓励会有一些效果，可能花的时间比较长，效果不一定会很好；因为需要更多的去处理内心压力的情绪、情结，真的改变自己后，才会有更好的效果。如需心理援助，可私M。

10、分手以后，我才发现朋友圈很重要

11、在恋爱中，如果两个人都不表达情绪的话，那么他们之间的关系就属于后者。

12、演奏者应该把所奏作品的音乐背景、表达的意图等了解详细，进行细致的分析研究，并深人领会乐曲所需的情绪如喜、怒、哀、乐等，根据特定的情绪进行演奏，使听众感到是发自演奏者的肺腑之音。

13、首先要设法是孩子内心强大起来，最简单的办法是家长带领孩子加强体育锻炼，常用的项目是跑步、游泳。

14、很多时候，不说话并不能真正达到掩饰和控制情绪的作用。情绪就相当于我们内心的一种能量，当它产生的时候，最好的方式还是表达出来。只不过我们要学会用正确的方式表达，而不是用破坏性的方式表达。

15、很显然一直维持这样的行为模式不仅会给自己带来很多伤害，也不利于建立真正平等、健康的人际关系，那么应该怎么办呢？

16、我以为“别人尊重我，是因为我很优秀。”后来才明白“别人尊重我，是因为别人很优秀”——鲁迅《理解尊重》

17、在两年前，我对着自己的生日蛋糕许下了一个愿望。

18、其实将心中所思所想言表不难，只是有时我们习惯着习惯，心中默念着算了算了。慢慢的，我们也就变成了善于隐藏心中小情绪的“沉默的大多数”。

19、情绪≠想法，学会区分才能找回理性

20、其实这是没有智慧，缺少自信的表现，扩大自己的心量需要不断的学习和修练自己。平时多接触一些有能量的人，或者一个人走出去旅行！多学习，可以看一本书。应该对您有帮助……至著所著的《生命本来至美：告别焦虑、困惑、紧张、压抑的终极智慧》希望我的回答对您有帮助、