高效学习法精选81句集锦

高效学习法

1、跟着老师的思维走，抓重点，如：定理、公式、单词、句型等预习中不懂之处，在当堂课中听懂并记住大部分。

2、孩童被奇怪有趣的东西吸引几乎是一种本能，所以学东西很快，但随着教育中冰冷的“事实”知识的堆积，这种天生技能有可能会消失。科学家们建议父母尽量让孩子保持这种技能。(高效学习法)。

3、凡是学霸级的孩子，也都有一个共同点：用一种方法搞定各种学科，就像庖丁用一把刀去解所有的牛一样。因为他们在主动构建知识体系。

4、在我们的大脑皮层中，约有160亿个神经元，他们之间通过突触联系在一起。

5、过分强调负面因素可能会令我们精神陷入困境，对自身充满怀疑和焦虑，这些情绪只会对学习过程产生有害影响。

6、学会放松，考试时心神越放松，思考能力越强，考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主。

7、上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。

8、如果他没有意识到，是他的学习方法有问题，那他去学习任何技能，都是这样的结果。

9、而主动的学习方式，如通过讨论、实践、教授给他人，会将原来被动学习的内容留存率从5%提升到50%、75%和90%。

10、我有很多学员就普遍反应，在参加课程前，是一个非常宅的人，上班上课和住的地方两点一线。参加课程后，经过3个月学习和实践，每周至少3次的社交训练，整个人明显比之前，更充满自信，变得会聊天，可以联系的异性资源也开始变多。

11、专注:使用番茄钟创造一个不受人打扰的学习环境，在规定的时间和地点让学习形成一种习惯。

12、为了节省大脑的认知资源，我们会对不同的概念赋予不同的权重

13、02 人在精力最充足旺盛的时候，注意力和专注度是最高的

14、本号为学术研究和传播，不涉及商业，如有侵权请告知

15、于是，我痛下决心，一定要把这些语法内容吃透，一定要给他讲明白。从这个角度来看，我是高中毕业就开始做老师了，这样一算，教龄都有16年了！

16、举个栗子，当我们说到电脑可以用来......，我们容易想到电脑可以用来办公，可以用娱乐，可以用来学习，但是我们却很难想到电脑可以用来翻墙，为什么我们容易想起来娱乐办公学习，而不是翻墙呢，是因为在大脑里，相对于翻墙，娱乐办公学习是更为熟悉更为常见的概念。(高效学习法)。

17、碰到这样的问题，我其实已经见怪不怪了，然后熟练地输入一大堆反问：

18、直到，3年前，我开始写电子书《天生好手》，以及后面陆续写过上百篇文章、做过估计上百次的分享、录制过几十个教学视频，和超过5000人次以上的咨询和交流经验(其中包括大量付费学员的咨询)，我的教学课程体系才逐步的完善，包括大家看到的，我的迎刃核心自信理论的视觉化图形，也是最近才产生的。

19、费曼学习法，就是以教的方式，逼迫自己自觉，甚至是开心的完成有意识的主动学习。

20、当你通过也发生改变后，也尽量来做分享，这样可以让你学得更好。

21、一个人学习是孤独的，有一群和你相同问题，并都有改变意愿的小伙伴，互相鼓励，互相督促。

22、喜欢我记得点击右上方的三个点，给我标星哦，茫茫人海，永不失散。

23、随时记下重难点，在笔记中详细整理并做下记号，着重复习。每天复习当天学过的内容，每周末复习一周内学过的内容，坚持2-3个月，学习水平会明显提升。

24、01  番茄工作法就是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法

25、总之一句话：用大白话去解释新知识。这就是费曼技巧！

26、每科用5-10分钟预习第二天将学习的内容：先通读教材，把不理解的内容记下来形成问题，第二天带着问题有重点地听课。

27、第三步，回顾：如果你感到卡壳了，回顾一下学习资料。

28、通过科学的方法，保障你高效率的努力学习工作，时间一长，就会形成习惯。也许你没有别人聪明，如果能科学有效的努力，你最坏的结果也就是大器晚成。

29、我这里申明一下，这个原理就是我通过去学习别人的研究成果，以及结合自己的学习经历，得出的经验总结。(以上的理论，引用自维基百科，李笑来，采铜等人的资料书籍文章。)

30、我非常注重培养儿子的计划意识。以寒暑假为例：每次放假，前三天是儿子的纯玩时间，除安全外，我不进行任何干涉。

31、我把自己知道的“定语从句”知识都写了下来。写完之后，我发现很乱，没有办法给他讲清楚。如果他问我，名词是什么？我总不能告诉他：苹果是名词，汽车也是名词吧。

32、狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化(知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华)的行为方式。例如通过学校教育获得知识的过程。

33、这7个环节，其实就刚好印证了学习金字塔理论，能确保你真正学到东西，并印在你的脑海里。

34、有些成绩优秀的学生听课，觉得有必要听的就认真听；觉得对自己益处不大或自己早已懂了的，就不怎么用心听，而做自己的练习。

35、他走了之后，我觉得很没面子，我怎么能连这个都解释不清楚呢？

36、他总是能将抽象的，宏观微观的概念用各种生活的例子来表达并让你理解知识，学生也特别喜欢上他的课，因为一点都不枯燥，后来学生也是采用这种方式来学习，结果学习效果大好，后来人们提炼了一个底层的终极学习方法：费曼学习法。

37、但是，我的路在哪里？我在本科阶段心中就特清楚，特明白，我那个时候发誓一定要做一名管理者，正因为有着这个梦想的推动，我经常会去社会学院听课(现在是经济与管理学院)，而且特喜欢人力资源，以至于后来整个班级都把我当做他们的同学。后来在此基础上，还参加了一些社会实践，通过不断的实践过程来把理论具体化，以此提升自己的思维能力。

38、无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。

39、有一天，有个读者留言：问为什么看了你很多文章，也学习了其他资料书籍，花费很多时间，也很努力，却没有改变？

40、随着技术的进步、业务需求的快速增长，一个运维人员通常要管理上百、上千台服务器，运维工作也变的重复、繁杂。把运维工作自动化，能够把运维人员从服务器的管理中解放出来，让运维工作变得简单、快速、准确。要了解自动化运维技术，先熟练使用Ansible等运维工具，熟悉掌握互联网企业运维流程。能够自主搭建B/S自动化运维平台。通过Python实现对集群服务器进行批量自动化运维。

41、这些都需要配合相应的知识学习和实践才能改变。而不是像成功学和鸡汤文里喊的，我要自信就能自信的。

42、“质疑”即提出疑问。古人说：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。

43、这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行，因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。

44、举个栗子，商家是如何给你进行洗脑的，今年过节不收礼，收礼只收....

45、当我们学习一个新的东西时，我们把它和自己已知的东西联系在一起进行理解记忆，这叫联想学习法。比如一个学生喜欢足球，但可能学习微积分的时候却觉得很困难。这时候如果他能够看到螺旋通道和曲线斜率之间的相似性，他就能更好地理解微积分的抽象概念。

46、例如，酷炫华丽的招式，热血的背景音乐，以及你打怪升级过程中获得的金钱、经验、装备等收获，综合下来，就会让你乐于不停的游戏。

47、研究生阶段：重新归零，再出发本科毕业，我就去了一家大型公司，如愿的做上董秘，后来成为人力资源部门的老大，中间的辛苦就不说了。我不知道很多的职业经理人在工作过程中是否有“虚”的时候，也就是感觉到自己的知识专业和能力开始脱节，甚至赶不上企业的发展速度，我是感同身受，以至于后来自己在工作上创新能力不足，如履薄冰，我整个人的状态犹豫不决，我甚至知道自己有一天撑不下去，或者被离职。于是，我找了老板认真谈了我的想法，此言一出果然中的，原来老板也发现了这个问题，有时候老板的伟大不是在于发现问题，而是发现我这样的问题后，让我去解决，他依然决定让我去进修，至今我还非常感谢我生命中的这位贵人。

48、被动的学习方式：听讲、阅读、视听、演示，只能让你做到内容留存率的 5%、10%、20%和30%的知识。

49、金字塔理论说到：听讲、阅读，这两种学习方式，也是绝大部分不会学习的人的学习方式，在他们的经验里，认为学习不就是听老师讲，自己再看看书就应该学会的吗？

50、这样的记录，就类似与每次游戏过关的分数总结，也会容易让你形成，成就感，激励你不断做下去。

51、一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成;

52、不进行写作和演讲，这样的『输出』就没法把『输入』的知识，转化为属于我自己的能力。

53、所以学习的过程一旦陷入了死记硬背的怪圈，学习效果反而可能一落千丈。尽可能把学习内容和一些有趣的东西联系在一起是一个绝佳的记忆方法。

54、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。

55、　　这10种学习法都get了吗？当然，每个人的思维方式、学习习惯都不一样，在参考这些方法的基础上，你更应该摸索出适合自己的学习“套路”，祝你早日成为学霸！

56、然后有小部分的人，在进入到『加速提高区』，他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。

57、儿子上学的第一天起，我就告诉他：放学后第一件事情就是必须完成当天的作业，然后才能做其他事情。我给儿子制定了完成作业的三条标准，那就是“三完”：写完、自我检查完、疑难问题解决完。

58、如果有的孩子是住校的，那么孩子回家后就可以通过这种环节进行互动。

59、你如果下班时就换好了运动服，是不是就可以直接去健身房，而不是回家。

60、写作要专注于一个方向，精耕细作，不要一会写这个，一会写那个。

61、好吧，我们就直接讲讲如何高效的努力学习，快速获得成长吧。(适用任何领域)。以下方法都是我自己亲身经历过，所以感同身受，我相信，我能帮助你们改变。从以下10个方面的给大家讲解。

62、在讲费曼技巧之前，我们先了解一下学习的本质是什么。

63、起到帮助学员解决无法理解或个性化的困惑，是因材施教。

64、但还有一个简单提升意志力的方法。那就是冥想，5分钟即可。

65、注意休息:当在学习中遇到难题或对于一些概念难以理解的时候，我们可以去休息一下，让发散模式启动帮助我们来解决难题。

66、最后的最后，献上美国心理学家威廉詹姆斯的一段话，与君共勉：

67、我这样解释：就是人的名字、东西的名字、或者事情的名字；比如Mary,比如car,比如accident等……

68、边听边思，可以在由被动转化为主动的过程中，逐步加深对知识的认识和理解。只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握知识，更谈不上培养创造性思维能力。

69、当某个神经元收到刺激时，那么突触就会被激活，从而唤醒与之相邻的神经元。

70、有个故事，有一位农民父亲，他的女儿考上了清华，儿子也上了北大。有人就好奇的问他：你把两个孩子都送进名牌大学，是不是有什么绝招啊？农民憨厚的说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟我讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两个人。”“奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大……”

71、如果父母总是教导孩子不要犯错，或是当他们犯错的时候一味闪躲，反倒可能令孩子在未来的人生中错失许多知识财富。

72、在冥想训练中，目标就是专注呼吸。冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。如果你在冥想时没法集中注意力，别担心。你只需多做练习，将注意力重新集中到呼吸上。

73、而一旦有一天没实现，就会出现累积崩溃，就会接连几天都提不起笔。最后这个事情就会不了了之。

74、在制定相对较长的目标同时，一定要制定短期学习目标，切合孩子实际，让孩子通过一定的努力可以短时间内实现，通过一个一个小目标的达成，让孩子从中获得成就感，并获取完成长期目标的动力。

75、运动大量出汗的时候，可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除，焦虑感就会降低，同时身体容易产生内啡肽激素，让你产生愉快感。在这双重作用下，会让你暂时性的远离负面思想。

76、说起来其实很简单，就是用思维导图对这些知识进行分类，最后再用云笔记把它们结构化。

77、遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

78、哈佛商学院教授AlisonWoodBrooks曾说：“焦虑使你无法深入探索，无法提出解决问题的现实方案和建立健康的思维模式。”

79、一般可从这些方面思考：教材的重、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同？

80、很多人在恋爱、人际交往时缺乏自信勇气与话题。归因就在于，不擅长这件事，而社交训练，就可以综合性的解决这个问题。